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Pipi au lit : des solutions grâce à la sophrologie !

Publié le 1 Jan, 2021
Maman et enfant ayant trouvé des solutions contre le pipi au lit

Votre enfant fait pipi au lit et vous cherchez des solutions naturelles pour venir à bout de ce problème ? Pensez à la sophrologie !

La sophrologie permet d’accompagner l’enfant en cas d’énurésie nocturne.

Grâce à des exercices (notamment de respirations, et de visualisation), l’enfant va apprendre à écouter son corps et parvenir à le maîtriser.

Le fait d’apprendre à se « connecter  » à soi, à s’écouter, va lui permettre d’évoluer sur le chemin de la propreté et prendre confiance en lui.

l’Exercice de l’arbre enneigé pour évacuer les tensions

Voici un exercice, parmi tant d’autres, pour évacuer le négatif.

Pour pouvoir lâcher prise, il faut apprendre à se débarrasser des tensions. Cet exercice fait partie des solutions « SOS pipi au lit » et peut être réalisé par l’enfant ou bien l’adulte, qui a besoin de se défouler.

Imaginez-vous être un arbre.

Un très bel arbre en plein hiver.

Cette nuit, il a beaucoup neigé et vos branches sont remplies de neige.

La neige est très lourde et vous empêche de respirer correctement, de vous mouvoir avec facilité.

Tel un arbre fou, les pieds bien ancrés au sol, remuez de tout votre être afin de faire tomber cette neige qui vous encombre.

La neige représente tout ce qui vous pèse au quotidien, tous vos tracas. Elle peut aussi représenter les émotions négatives qui vous habitent.

Laissez tomber par terre, tout ce surplus qui ne vous appartient plus.

Prenez conscience de votre bien-être, ici et maintenant.

Vous pourrez refaire cet exercice autant de fois que nécessaire.

Visualisation du robinet fermé : une solution contre le pipi au lit

Je vous propose maintenant une visualisation pour aider votre enfant victime d’énurésie.

Le soir, au coucher, demandez-lui de s’allonger sur son lit, et d’imaginer un robinet magique. Demandez à l’enfant de vous décrire le robinet en question afin qu’il se l’approprie: sa forme, sa couleur, l’endroit où il se trouve…

Celui-ci est difficile à fermer et s’ouvre quelques fois sans raison apparente.

Demandez-lui de vérifier si le robinet est bien fermé pour ce soir.

Lui expliquer qu’il est le seul à avoir la capacité de bien fermer le robinet. Il doit donc veiller à ce que celui-ci ne s’ouvre pas alors que tous dorment.

Même si l’énurésie nocturne n’est pas considérée comme une maladie, elle est handicapante pour l’enfant. Elle lui fait perdre confiance en lui, l’isole des autres car il a honte d’être différent. Elle peut aussi créer des tensions au sein de la cellule familiale.

Le phénomène n’est pas donc pas anodin et doit être pris en charge.

Pour pouvoir faire face au problème et évoluer sereinement, il est important que l’enfant se sente soutenu. Vous pouvez par exemple lui proposer des lectures traitant de ce sujet.

Je me tiens à votre disposition pour tout accompagnement de l’enfant.

Pour plus de renseignements concernant l’énurésie nocturne, je vous invite à consulter l’article intitulé  » Clés pour lutter contre l’ énurésie (pipi au lit)« 

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